Диетолог Джина Флорио дала на страницах журнала Marie Claire несколько советов о том, как проще защитить себя от склонности к перееданию за новогодним столом. По словам специалиста, одна не в меру обильная праздничная ночь вполне способна сделать талию на несколько лишних сантиметров шире.
По словам диетолога, многие люди, предвкушая вечер с застольем, специально стараются не есть, чтобы насладиться затем вкусными блюдами. Но именно из-за такого поведения на вечеринке или за ужином пищи съедается гораздо больше, чем это нужно человеку. «Лучше перед ужином съесть какое-нибудь богатое белком блюдо –так вы сможете быстрее отказаться от дополнительных порций», - отметила эксперт.
Источник
Комментарии
Отправить комментарий