Исследование, проведенное учеными Гарвардского университета в Бостоне, показало, что несколько орехов, съеденных два раза в неделю, могут на четверть снизить риск сердечных заболеваний.
Более 200 000 участников исследования на протяжении жизни постоянно употребляли грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, фисташки, пеканы и арахис. У них на 23% была меньшая вероятность развития ишемической болезни сердца и на 15% - сердечно-сосудистых заболеваний.
Арахис, который относится к бобовым культурам, также уменьшил риск на 15 и 13 процентов.
Источник
Комментарии
Отправить комментарий